Einige meiner Freunde mit denen ich das diskutiert habe, sagen mir „ich schlafe immer auf der rechten Seite und basta“ Es ist immer das gleiche, wenn man gute Ratschläge gibt, wird man oft auch verkannt und als Besserwisser verhöhnt. Dabei meinst man es nur gut. Es ist eine Gewohnheitssache wie man schläft und man sieht ja, das es wirklich besser ist. Genau wie das „Öl ziehen“ durch die Zähne. Wenn du dieses Thema auf meiner Seite eingibst findest du wirklich einen guten Tipp, der mir auch geholfen hat. Meine Seite ist ohne viel Werbung, die ich leider auch schon mal nicht verhindern kann. Ich bringe es sachlich immer auf dem Punkt. Gerne würde mich immer freuen, wenn ich auch mal mit Euch diskutieren kann. Tipps von euch sind mir wertvoll. Euer Helmut Ham . Ps: die Beischlafpositionen kommen vielleicht später mal. Ich bin dabei, mir bei Boris Becker einige Informationen zu holen.
Auf der linken Seite schlafen – eine alte Tradition für erholsamere Nächte
Auf der linken Seite des Bettes zu schlafen – oder genauer gesagt, während des Schlafs auf der linken Seite zu liegen – ist in vielen Kulturen eine jahrhundertealte Praxis.
Man glaubt, dass diese Gewohnheit den natürlichen Fluss des Körpers unterstützt und zu einem erholsameren Schlaf beiträgt.
Lasst mich mit euch teilen, welche Vorteile man diesem Schlafstil nachsagt – und wie ihr euch mit ein paar kleinen Tipps eine noch gemütlichere Nacht bereiten könnt.
Mögliche Vorteile des Schlafens auf der linken Seite
Viele Traditionen und Fans der Naturheilkunde berichten von positiven Effekten.
Demnach könnte das Schlafen auf der linken Seite:
✅ Eine sanftere Verdauung fördern:
Manche Menschen finden, dass sich Speisen nachts leichter durch den Verdauungstrakt bewegen.
✅ Den Kreislauf unterstützen:
Diese Schlafposition soll den natürlichen Herzrhythmus beruhigen und den Blutfluss verbessern.
✅ Die Atmung erleichtern:
Manche sagen, die Atemwege bleiben so freier, was Unbehagen reduziert.
✅ Die Leber entlasten:
Der Druck auf die Leber soll in dieser Position geringer sein.
✅ Den Geist beruhigen:
Viele empfinden das Liegen auf der linken Seite als geborgen und wohlig – ein sanftes Mittel gegen kreisende Gedanken vor dem Einschlafen.
Hinweis: Diese Vorteile beruhen auf überlieferten Erfahrungen und Meinungen.
Hör immer auf deinen eigenen Körper und sprich bei gesundheitlichen Fragen mit einer Fachperson.
So bereitest du dich auf einen gemütlichen Schlaf auf der linken Seite vor
Du brauchst nicht viel, um diese kleine Weisheit in deine Routine einzubauen – nur ein ruhiges Herz und ein paar herzerwärmende Details:
🛏️ Zutaten für dein Wohlfühl-Schlafritual:
- Ein bequemes Kopfkissen
- Eine gemütliche Decke
- Eine entspannende Atmosphäre (z. B. leise Musik oder gedämpftes Licht)
Mach es dir gemütlich, lass den Tag los und genieße die Ruhe auf deiner linken Seite.
Gute Nacht! 🌙
