Zu meiner Story habe ich noch eine Warnung eingebaut , diese Masche läuft gerade auf Facebook. Man will einen Zaubertrunk verkaufen, der nur aus natürlichen Zutaten besteht, die man im Haus hat. Dieser angebliche Dokter der im Video auftaucht existiert so nicht. Ja und ich gebe mal wieder einen guten Tipp ab, wenn man seinen Testosteron Spiegel oben halten will, dann machst du das. Ganz unten noch eine Video mit Übungen damit kannst du leicht Fett abbauen. . . Euch viel Spaß bei meiner Story. Falls Fragen sind wendet
euch gerne an mich.
Story des Tages: Der verlorene Zaubertrank und die Jagd nach dem Testosteron
Testosteron. Ein Zauberwort, das Männerherzen höherschlagen lässt. Nicht nur im Schlafzimmer, sondern auch auf der Lebensbühne. Schon letztes Jahr saß ich beim Doktor, der mir sanft, aber bestimmt mitteilte: „Helmut, dein Spiegel ist bei 250. Der sollte mindestens doppelt so hoch sein. Nicht wegen der Lust, sondern wegen der Lebensfreude.“
Er tippte auf seine Tastatur, grinste wissend und zückte die blaue Pille. Doch viel interessanter fand ich seinen Vorschlag: Eine Kur. Eine Injektion für zwei Monate. Danach monatlich auffrischen. Kostenpunkt: 8.000 Baht für die Starttherapie inklusive Spritze. Danach günstige 500 Baht pro Monat. Klingt vernünftig? Dachte ich auch – bis die Bolt-Taxi-Kosten dazukamen. Hin und zurück nochmal 320 Baht. Ausgaben insgesamt: 820 Baht pro Besuch. Mein innerer Pfennigfuchser schrie leise.
Und doch: Es wirkte. Libido auf Rekordniveau, Elan wie ein 30-Jähriger. Die blaue Pille blieb unberührt in der Schublade. Doch dann übermannte mich der Trugschluss: „Ach, das brauchst du nicht mehr, Helmut.“ Falsch gedacht. Drei Nickerchen pro Tag, schlappe 5 Stunden Nachtruhe, Kondition wie eine welkende Orchidee.
Ich habe den Test in einem Labor machen lassen und festgestellt ich war wieder im unteren Bereich bei 310 angelangt kein Wunder also. Zum Glück traf ich Frank. Er flüsterte mir das Geheimnis: „Die Spritze gibt’s für 250 Baht und mein Doc verabreicht sie für 100.“
Ich, alter Pfennigfuchser, erwachte aus dem Dornröschenschlaf. Rein in die Apotheke, raus mit 20 Stück für 3.400 Baht. 170 Baht pro Ampulle. Schnäppchen! Frank zahlt 250? Pfff. Ich werde es ihm unter die Nase reiben.
Doch die Apothekerin winkte ab: „Spritzen? Nicht bei uns.“ Nebenan die Lomo-Klinik? Ebenfalls Fehlanzeige. Nur bei vorheriger Untersuchung. Zu aufwendig. Zu wenig Gewinn.
Die Geschichte beginnt jetzt erst. Ich erinnerte mich an meinen alten Arzt in Naklua gegenüber der Feuerwehr. Bolt gerufen, „Basic“ gewählt, los geht’s. Doch kaum ausgestiegen: „Wo ist mein Handy?!“
Panik. Plastiktüte mit Testosteron in der einen, Leere in der anderen Hand. Der Fahrer war weg. Ich vermutete: Das Handy ist rausgerutscht, zwischen Tüte und Sitz. Vielleicht hat der nächste Fahrgast es entdeckt.
Ich blieb cool (halbwegs) und stapfte zur Praxis. Geschlossen. Termine nur nach Absprache. Super. Also Handyjagd.
Zur Polizeistation Naklua. Fünf freundliche Beamte. Null Hilfe. „Nicht unser Revier“, hieß es. Ich bat, mein Handy anzurufen. Fehlanzeige. Zuständig ist die Station in der City.
Nur ein junger Beamter hatte Herz. Er bestellte mir ein Bolt-Motorradtaxi. „Kein Helm?“ – „Kein Problem.“ Ich dachte, ich spinne. Ein Polizist ermutigt mich zur Ordnungswidrigkeit. Gerade haben sie noch die Strafe von 500 Bath auf 1.000 Bath hochgesetzt.
Ich fuhr also ungestraft durch Pattaya, Helmfrei bis zur Central-Station. Am Eingang ein älterer Beamter, der meinen kahlen Kopf musterte, aber nichts sagte. Glück gehabt. 1.000 Baht gespart.
Drinnen: Dutzende Zombies mit starren Blicken und Verlustanzeigen. Handy weg = halbes Leben weg. Die Traurigkeit war greifbar. Ich wurde aufgerufen. „Reisepass?“ – Im Handy gespeichert. Toll.
Ich hatte aber meine Thai-Führerscheine dabei – mit Passnummer! Doch das kapierte ich zu spät. Also zurück nach Hause. Dort wartete Rose mit WhatsApp-Nachricht: „Wo bleibst du?“
Ich sagte nur: „Komm mit zur Polizei, mein Handy ist weg!“
Sie rief meine Nummer an. Und siehe da – der Fahrer ging ran! Er hatte mein Handy! In Jomtien unterwegs, brauchte aber 40 Minuten. Er kam. Entschuldigte sich tausendfach. Ich belohnte ihn: 2.000 Baht plus 200 für die Fahrt. Glück im Unglück. Neues Handy hätte 45.000 Baht gekostet.
Jetzt suche ich nur noch eine Krankenschwester, die mir monatlich die Injektion setzt. Wenn sie gut aussieht – umso besser. Und falls sie bei näherem Hinsehen doch kein echtes Fräulein ist – na ja, ich lebe schließlich in Pattaya. Überraschungen gehören hier dazu.
Euer Helmut.
Mein Tipp :
Die Telefon Nummer eines Freundes ( oder Frau ) der anrufen kann immer in der Börse haben.
Die Passportnummer für die Anzeige ein kleiner Zettel reicht.
Frage einfach einen Passanten auf der Straße ob er deine Handy Nummer anrufen kann. Die Polizei arbeitet genau nach Vorschrift.
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Zaubergetränk und Betrug auf Facebook
Achtung Warnhinweis, wenn Ihr das drückt, das ist für Kinder nicht geeignet
Maximilian Neumann ist ein Fake Profil auf Facebook.
unten ein Beitrag und meine Antwort.
So ne Salzkruste kann schon was leisten.
Uwe Huhle da sind mal wieder Betrüger am Werk und Facebook verdient sich dumm und dämmlich, äh ich meine der mit dem Zuckerberg und der Getränkeverkäufer.
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10 natürliche Wege, den Testosteronspiegel nach 50 zu steigern – ohne Pillen oder Nebenwirkungen
Mit 50 Jahren bedeutet das nicht, dass Ihre Energie, Ihr Antrieb oder Ihre Kraft nachlassen. Wenn Sie jedoch zusätzliches Bauchfett, mangelnde Motivation oder eine nachlassende Libido bemerken, liegt das möglicherweise nicht nur am Älterwerden. Es könnte auch daran liegen, dass Ihr Testosteronspiegel schleichend sinkt.
Der Testosteronspiegel sinkt mit zunehmendem Alter, aber das bedeutet nicht, dass Sie mit den Nebenwirkungen leben müssen. Und nein – Sie brauchen keine synthetischen Hormone oder riskanten Behandlungen, um sich wieder wie Sie selbst zu fühlen.
Hier sind 10 natürliche , wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten, Ihrem Testosteron einen gesunden Schub zu geben – ab heute.
1. Trainiere intelligent mit Kraft und HIIT
Nicht alle Trainingseinheiten sind gleich, wenn es um Hormone geht. Konzentrieren Sie sich auf:
- Verbundübungen wie Kniebeugen, Rudern und Bankdrücken
- Kurze Einheiten hochintensiven Trainings (HIIT), 2–3x pro Woche
Schon 30–40 Minuten ein paar Mal pro Woche können helfen, den Testosteronspiegel zu erhöhen, Muskeln aufzubauen und hartnäckiges Fett zu schmelzen.
2. Essen Sie Lebensmittel, die Hormone antreiben
Die richtigen Lebensmittel können den Hormonhaushalt auf natürliche Weise unterstützen.
Beste Auswahl:
- Gesunde Fette: Avocados, Olivenöl, Wildlachs, Nüsse
- Mageres Eiweiß: Eier, Rindfleisch aus Weidehaltung, Bohnen
- Zink & Magnesium: Kürbiskerne, Spinat, Austern
- Vitamin D: Sonnenlicht, angereicherte Milchprodukte, Eigelb
Vermeiden:
- Zuckerhaltige Snacks
- Raffinierte Kohlenhydrate
- Verarbeitete Öle (wie Soja- oder Rapsöl)
Diese stören den Hormonhaushalt und die Energie.
3. Tiefschlaf priorisieren
Testosteron wird während des Tiefschlafs produziert – insbesondere während der REM-Phase.
So verbessern Sie die Schlafqualität:
- Halten Sie eine konstante Schlafenszeit ein
- Beschränken Sie die Bildschirmnutzung 1 Stunde vor dem Schlafengehen
- Machen Sie Ihr Zimmer kühl, dunkel und ruhig
Versuchen Sie, jede Nacht 7–9 Stunden zu schlafen. Schlaf ist kein Luxus – er ist Hormontreibstoff.
4. Weniger Alltagsstress
Stress erhöht den Cortisolspiegel. Und Cortisol senkt den Testosteronspiegel.
Einfache Möglichkeiten, Ihr Nervensystem zu beruhigen:
- Tiefes Atmen oder geführte Meditation
- Wandern in der Natur
- Kalte Duschen oder kurze digitale Entgiftungen
- Hobbys, Tagebuchschreiben oder Lachen
Schon 10–20 Minuten am Tag machen einen Unterschied.
5. Reduzieren Sie das Bauchfett
Überschüssiges Fett um die Taille wandelt Testosteron in Östrogen um.
So verbrennen Sie Bauchfett:
- Konzentrieren Sie sich auf Proteine und gesunde Fette
- Gehen Sie täglich spazieren und machen Sie Krafttraining
- Verbessern Sie Ihren Schlaf und reduzieren Sie Stress
Schon ein Verlust von ein paar Zentimetern kann dazu beitragen, Ihr Hormongleichgewicht wiederherzustellen.
6. Probieren Sie hormonfreundliche Kräuter
Einige Kräuter unterstützen Testosteron auf natürliche Weise:
- Ashwagandha : Reduziert Stress und steigert die Kraft
- Bockshornklee : Unterstützt die Libido und die körperliche Leistungsfähigkeit
- Tongkat Ali : Wird für Ausdauer und Energie verwendet
- D-Asparaginsäure : Kann die Hormonproduktion unterstützen
- Tribulus Terrestris : Traditionelles Stärkungsmittel für die Männergesundheit
Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme neuer Kräuter beginnen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen.
7. Überdenken Sie Ihre Alkoholgewohnheiten
Zu viel Alkohol kann den Testosteronspiegel senken und den Östrogenspiegel erhöhen.
So schützen Sie Ihre Hormone:
- Beschränken Sie sich auf 1–2 Getränke pro Tag
- Legen Sie jede Woche alkoholfreie Tage ein
- Vermeiden Sie zuckerhaltige Mixer und trinken Sie ausreichend
Eine leichtere Leber = besserer Hormonhaushalt.
8. Reduzieren Sie versteckte Giftstoffe
Alltägliche Produkte können Ihren Hormonhaushalt unbemerkt durcheinanderbringen.
Vermeiden:
- Plastikflaschen mit BPA
- Duftende Körperpflege mit synthetischen Chemikalien
- Pestizide auf Obst und Gemüse
Einfache Swaps:
- Verwenden Sie Glas oder Edelstahl
- Wählen Sie für Ihre Hautpflege parfümfreie oder natürliche Produkte
- Waschen Sie die Produkte oder kaufen Sie Bio-Produkte
Kleine Änderungen = langfristige Unterstützung.
9. Bleiben Sie sozial und engagiert
Einsamkeit beeinflusst den Hormonspiegel – und die psychische Gesundheit.
Möglichkeiten, in Verbindung zu bleiben:
- Nehmen Sie sich Zeit für sinnvolle Gespräche
- Einer Gruppe, Klasse oder einem Team beitreten
- Engagieren Sie sich ehrenamtlich, adoptieren Sie ein Haustier oder rufen Sie einen alten Freund an
Starke Beziehungen = starke Hormone.
10. Raten Sie nicht – lassen Sie sich testen
Fühlen Sie sich immer noch nicht wie Sie selbst? Lassen Sie ein einfaches Blutbild durchführen, um Folgendes zu überprüfen:
- Testosteron
- Cortisol
- Schilddrüse
- Blutzucker und mehr
Frühe Erkenntnisse = schnellere Lösungen. Wissen ist Macht.
Fazit: Stark altern, sich lebendig fühlen
Sie brauchen kein Rezept, um Ihre Leistungsfähigkeit zurückzugewinnen. Mit kleinen täglichen Entscheidungen können Sie:
- Testosteron natürlich steigern
- Motivation und Kraft zurückgewinnen
- Verbessern Sie Schlaf, Stimmung und Intimität
- Fühlen Sie sich wie die beste Version Ihrer selbst
Und das Beste daran? Diese Gewohnheiten verbessern Ihre allgemeine Gesundheit, nicht nur Ihre Hormone.
Probieren Sie heute einen Tipp aus – und bauen Sie darauf auf. Sie schaffen das.
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